عادت هایی که سلامتی را به خطر می اندازد

بروزرسانی شده در ۲۰ تیر ۱۳۹۹
عادت هایی که سلامتی را به خطر می اندازد
زمان مطالعه : 5 دقیقه 432 بازدید 0 نظر

بسیاری از ما عادت هایی به ظاهر ساده ای داریم که بعضی از انها برای سلامتی ما مضر و برخی دیگر...

بسیاری از ما عادت هایی به ظاهر ساده ای داریم که بعضی از انها برای سلامتی ما مضر و برخی دیگر کاملا خطر ناک هستند

 

 

۱- خیساندن ظرف ها در سینک ظرفشویی

 برای جلوگیری از بروز بیماری های معده و روده، لازم است که سینک را هم بعد از شستن ظرف ها و هم بعد از گذاشتن مواد غذایی در آن مثل ماهی، گوشت خام، محصولات لبنی و سبزیجات بشویید.

 

۲- شستن دست ها با آب داغ

هیچ چیزی را در طول ۵ ثانیه نمی توان تمیز کرد اما در طی ۳۰ ثانیه می توانید باکتری های دست هایتان را از بین ببرید. شستن دست ها با آب داغ اغلب موجب می شود توانایی های حفاظتی پوست کاهش یابد و ممکن است باعث سوزش یا التهاب پوست شود.

 

۳- ورزش کردن با آرایش

هنگام ورزش کردن پوست باید تنفس کند. اگر ارایش داشته باشید ، ممکن است منافذ پوست شما بسته شود. در نتیجه بیشتر در معرض مشکلات پوستی قرار میگرید. پس حتما قبل از ورزش کردن ارایش تان را پاک کنید

 

۴- استفاده از دستگاه خشک کن

 این دستگاه ها باکتری های زیادی را به خود جذب می کنند و آن ها را با جریان هوا به اطراف منتشر می کنند.

 

۵- استفاده ی دوباره از کیسه های خرید

ازساک های خریدی که قابل شست و شو هستند استفاده کنید.

 

۶- برش گوشت و سبزیجات روی یک تخته ی یکسان

بعضی دانشمندان معتقدند باکتری های روی تخته های برش ۲۰۰ برابر بیشتر از کاسه ی توالت است. به همین دلیل است که برای برش میوه ها و سبزیجات نباید از آن ها استفاده کرد. راه حل این مسأله آن است که از دو تخته ی مجزا برای گوشت و سبزیجات استفاده کنید و تخته ی های شیشه ای را به جای نوع چوبی آن انتخاب کنبد.

 

۷- استفاده از دستگاه قهوه ساز

مخزن دستگاه های قهوه ساز محیط مناسبی برای رشد انواع باکتری ها است. میکروب های روی دستگاه قهوه ساز بیشتر از دستگیره ی در دستشویی خانه است. برای حفظ سلامتی تان، مخزن دستگاه را در فواصل کوتاه و با آب داغ و مایع ظرفشویی بشویید.

 

۸- گذاشتن تلفن همراه در کیف دستی

 بهتر است که تلفن همراه تان را در جیب لباس یا داخل یک جلد بگذارید، به این ترتیب آلوده به میکروب های کمتری می شود

 

۹- شستن لباس های زمستانی در بهار

کلاه، شال گردن و دستکش ها در طول زمستان باید هفته ای یا دو هفته یک بار شسته شوند. این لباس ها اغلب با دهان و بینی ما تماس دارند. به این ترتیب میکروب ها در این لباس ها انباشته می شوند

 

۱۰- باز کردن یخ مواد غذایی در دمای اتاق

 برای جلوگیری از تکثیر میکروب ها، بهتر است یخ گوشت و ماهی را در یخچال آب کنیم.

 

با عضویت در خبرنامه می توانید از جدیدترین مقالات، اخبار و تخفیف های ویژه در ایمیل خود با خبر شوید...