دوش آب سرد یا آب گرم کدوم بهتره؟!

فواید دوش گرفتن با آب گرم

دوش آب گرم تنش عضله را التیام و درد گرفتگی عضله را کاهش میده. اگر سردوشی قوی دارید  اجازه بدید آب گرم مانند یک ماساژور روی شانه ها، گردن و کمر کار کند.

دوش آب گرم می تواند سطح اکسی توسین را بالا ببرد و اضطراب را کاهش بده. هرکسی در کارش استرس را تجربه می کنه می توانه از این مزیت دوش آب گرم بهره مند بشه.

دوش آب گرم می تونه باعث التیام نشانه های سرماخوردگی بشه، چون بخار آب گرم راه تنفسی را مرطوب می کنه.

فواید دوش گرفتن با آب سرد

متخصصان برای درمان افسردگی توصیه می کنند دو مرتبه در روز دوش آب خیلی سرد به مدت 2 تا 3 دقیقه گرفته شود. فقط قبل از آزمایش این کار با پزشک خود مشورت کنید!

دوش آب سرد برای موها و پوستمان بهتره، دوش آب گرم ممکنه باعث خشکی بشه، اما دوش گرفتن با آب سرد به پوست و مو کمک می کنه تا کمبود آبشان را جبران کنند.

(هر یک از موارد فوق را بدون مشورت با پزشک توصیه نمی کنیم)